Czy muzyka naprawdę może ukoić duszę? Na to pytanie postanowiła odpowiedzieć firma medyczna Tebra. W jej badaniu znalazło się także miejsce dla metalu, który uplasował się na czwartym miejscu wśród gatunków najczęściej umieszczanych na playlistach związanych ze zdrowiem psychicznym.
Czytaj też: Słuchanie min. 78 minut muzyki dziennie ma dobry wpływ na zdrowie
Muzyka a zdrowie psychiczne
Związek muzyki z samopoczuciem jest powszechnie znany. Kto z nas nigdy nie płakał, nie śmiał się ani nie krzyczał przy dźwiękach ulubionej piosenki? Firma Tebra postanowiła przeanalizować wpływ muzyki na zdrowie psychiczne w swoim badaniu „Healing Harmonies: Top Music for Mental Health”. W badaniu wzięło udział ponad 1 000 osób, a przeanalizowano ponad 68 000 utworów z ich playlist na Spotify, by ustalić, jakie gatunki muzyki są najczęściej wybierane w kontekście poprawy samopoczucia.
Tebra przebadała 208 pracowników służby zdrowia oraz 793 osoby spoza tej branży, koncentrując się na mieszkańcach USA. Aż 79% uczestników przyznało, że muzyka pomaga im przetrwać trudne chwile. Najczęściej słuchaną artystką w takich momentach okazała się Taylor Swift.
Badanie potwierdziło pozytywny wpływ muzyki na codzienne życie uczestników. Prawie 75% z nich zauważa poprawę nastroju i redukcję stresu dzięki słuchaniu ulubionych utworów. Do najczęściej wymienianych „efektów ubocznych” należą poczucie szczęścia, mniejszy niepokój i większy komfort. Z analizy wynika, że muzyka o średnim tempie 123 BPM najlepiej wspiera samopoczucie.
Jakie zespoły metalowe najczęściej pojawiały się w badaniu?
Rock okazał się najpopularniejszym gatunkiem na playlistach związanych ze zdrowiem psychicznym. Na pierwszym miejscu uplasowali się The Beatles, a zaraz za nimi Pink Floyd i Led Zeppelin. Ponad 36% uczestników przyznało, że rock pomaga im się odprężyć w sytuacjach stresu i niepokoju.
Muzyka metalowa zajęła czwarte miejsce wśród najczęściej wybieranych gatunków. Około 11% uczestników stwierdziło, że słucha metalu, gdy czuje się przygnębiona. Najczęściej wspominanymi zespołami były Black Sabbath, Metallica i Slipknot, choć żaden z nich nie znalazł się w pierwszej dziesiątce ogólnego zestawienia artystów.
Dodatkowo, uczestnicy zostali podzieleni na grupy według ulubionego gatunku muzyki i zapytani o ocenę swojego zdrowia psychicznego. Spośród fanów metalu 31% oceniało swoje zdrowie psychiczne jako dobre, podczas gdy 28% przyznało, że jest ono w kiepskim stanie. Z kolei 43% fanów rocka oceniało swoje samopoczucie pozytywnie. A jak wy, dostrzegacie związek między muzyką, której słuchacie, a swoim samopoczuciem? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach.
Źródło: Tebra
Fot. Dmitry K Valberg