Reedycja Megadeth - The System Has Failed
Strona główna » Słuchanie min. 78 minut muzyki dziennie ma dobry wpływ na zdrowie
NEWSY

Słuchanie min. 78 minut muzyki dziennie ma dobry wpływ na zdrowie

Jeśli słuchasz co najmniej 78 minut muzyki dziennie, w tym m.in. muzyki metalowej… gratulacje! Według naukowców jest to ważna część prowadzenia zdrowego stylu życia.

Nowe badanie przeprowadzone przez Deezer mówi, że słuchanie muzyki podnoszącej na duchu, relaksującej, smutnej, motywującej i nawet agresywnej przez co najmniej 78 minut dziennie jest zdrowe. W badaniu przeanalizowano grupę 7500 osób i wpływ słuchania muzyki na ich dzień. Wynik jednoznacznie mówi, że słuchanie muzyki jest równie ważne jak zbilansowana dieta i uprawianie sportu. Optymalna proporcja muzyki słuchanej w ciągu jednego dnia wynosi:

  • 14 minut muzyki podnoszącej na duchu, aby poprawić sobie humor (18% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 16 minut uspokajającej muzyki, aby się zrelaksować (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 16 minut muzyki, która pomoże przezwyciężyć smutek (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 15 minut motywującej muzyki , aby być skoncentrowanym (19% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 17 minut muzyki, by móc opanować gniew (22% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)

Lyz Cooper z Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem poparła badanie Deezera

Istnieją pewne właściwości muzyki, które wpływają na umysł i ciało. Poświęcenie czasu każdego dnia na słuchanie muzyki wyzwalającej różne emocje może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie. Słuchanie wesołych piosenek zwiększa przepływ krwi do obszarów mózgu związanego z nagrodą i zmniejsza przepływ krwi do ciała migdałowatego, części mózgu związanej ze strachem.

Lyz Cooper

Więc nie bój się słuchać agresywnego metalu, ponieważ jest dobry dla twojego zdrowia.

Źródło: https://www.kerrang.com/the-news/new-study-recommends-listening-to-78-minutes-of-music-per-day-for-a-healthy-mind/

Podobne artykuły

Dlaczego Metallica nagrała Garage Days Re-Revisited? Premiera wznowionej edycji.

Szymon Grzybowski

Johan Hegg: Jeśli nie nawiążę kontaktu z fanami, to czuję, że spieprzyłem sprawę

Agata Laszuk

Uriah Heep na czterech koncertach w Polsce w 2019 roku

Dominika Kudła

Acid Drinkers: kolejna zmiana w składzie

Lena Knapik

Batushka (Krysiuk): nie będzie zakazu wydania nowej płyty i dawaniu koncertów

Tomasz Koza

Rammstein: Till Lindemann oskarżony o napaść

Agata Laszuk

Zostaw komentarz

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!