Strona główna » Słuchanie min. 78 minut muzyki dziennie ma dobry wpływ na zdrowie
NEWSY

Słuchanie min. 78 minut muzyki dziennie ma dobry wpływ na zdrowie

Jeśli słuchasz co najmniej 78 minut muzyki dziennie, w tym m.in. muzyki metalowej… gratulacje! Według naukowców jest to ważna część prowadzenia zdrowego stylu życia.

Nowe badanie przeprowadzone przez Deezer mówi, że słuchanie muzyki podnoszącej na duchu, relaksującej, smutnej, motywującej i nawet agresywnej przez co najmniej 78 minut dziennie jest zdrowe. W badaniu przeanalizowano grupę 7500 osób i wpływ słuchania muzyki na ich dzień. Wynik jednoznacznie mówi, że słuchanie muzyki jest równie ważne jak zbilansowana dieta i uprawianie sportu. Optymalna proporcja muzyki słuchanej w ciągu jednego dnia wynosi:

  • 14 minut muzyki podnoszącej na duchu, aby poprawić sobie humor (18% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 16 minut uspokajającej muzyki, aby się zrelaksować (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 16 minut muzyki, która pomoże przezwyciężyć smutek (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 15 minut motywującej muzyki , aby być skoncentrowanym (19% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
  • 17 minut muzyki, by móc opanować gniew (22% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)

Lyz Cooper z Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem poparła badanie Deezera

Istnieją pewne właściwości muzyki, które wpływają na umysł i ciało. Poświęcenie czasu każdego dnia na słuchanie muzyki wyzwalającej różne emocje może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie. Słuchanie wesołych piosenek zwiększa przepływ krwi do obszarów mózgu związanego z nagrodą i zmniejsza przepływ krwi do ciała migdałowatego, części mózgu związanej ze strachem.

Lyz Cooper

Więc nie bój się słuchać agresywnego metalu, ponieważ jest dobry dla twojego zdrowia.

Źródło: https://www.kerrang.com/the-news/new-study-recommends-listening-to-78-minutes-of-music-per-day-for-a-healthy-mind/

Podobne artykuły

In Flames wydało EP z coverami

Lena Knapik

Belphegor prezentuje utwór “Baphomet”

Lena Knapik

Powstała chrześcijańska petycja potępiająca Batushkę

Lena Knapik

Szczegóły nowego albumu Iced Earth

Lena Knapik

Jeff Waters o europejskiej trasie Annihilator w 2018 roku

Agata Laszuk

Anthrax: Nowy album już w planach

Agata Laszuk

Zostaw komentarz