Jeśli słuchasz co najmniej 78 minut muzyki dziennie, w tym m.in. muzyki metalowej… gratulacje! Według naukowców jest to ważna część prowadzenia zdrowego stylu życia.
Nowe badanie przeprowadzone przez Deezer mówi, że słuchanie muzyki podnoszącej na duchu, relaksującej, smutnej, motywującej i nawet agresywnej przez co najmniej 78 minut dziennie jest zdrowe. W badaniu przeanalizowano grupę 7500 osób i wpływ słuchania muzyki na ich dzień. Wynik jednoznacznie mówi, że słuchanie muzyki jest równie ważne jak zbilansowana dieta i uprawianie sportu. Optymalna proporcja muzyki słuchanej w ciągu jednego dnia wynosi:
- 14 minut muzyki podnoszącej na duchu, aby poprawić sobie humor (18% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
- 16 minut uspokajającej muzyki, aby się zrelaksować (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
- 16 minut muzyki, która pomoże przezwyciężyć smutek (20,5% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
- 15 minut motywującej muzyki , aby być skoncentrowanym (19% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
- 17 minut muzyki, by móc opanować gniew (22% zalecanej dziennej dawki twojej muzyki)
Lyz Cooper z Brytyjskiej Akademii Terapii Dźwiękiem poparła badanie Deezera
Istnieją pewne właściwości muzyki, które wpływają na umysł i ciało. Poświęcenie czasu każdego dnia na słuchanie muzyki wyzwalającej różne emocje może mieć niezwykle korzystny wpływ na nasze samopoczucie. Słuchanie wesołych piosenek zwiększa przepływ krwi do obszarów mózgu związanego z nagrodą i zmniejsza przepływ krwi do ciała migdałowatego, części mózgu związanej ze strachem.
Więc nie bój się słuchać agresywnego metalu, ponieważ jest dobry dla twojego zdrowia.